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El cuerpo está diseñado para mantenerse descalzo, descubrí cómo aprovecharlo. Las zapatillas hacen que, en cada pisada, sea el talón la parte del pie que se clava en el suelo en lugar del metatarso, y esto impacta en las articulaciones de manera negativa, además de frenar el avance. En el entrenamiento, alternar carreras sin calzado sobre superficies como césped o …