Noticias sobre entrenamiento

El circuito es un tipo de entrenamiento que empezó a sonar a finales de los años 50. Su método consiste en ejecutar un determinado número de diferentes ejercicios por estaciones. Su objetivo principal es mejorar la fuerza y resistencia muscular, incluyendo el trabajo cardiovascular. Una de las ventajas que tiene este tipo de entrenamiento, es que permite numerosas variaciones en función de su diseño …

Una nueva tendencia está haciendo furor en los Estados Unidos y todo apunta a creer que lo mismo sucederá en los gimnasios más prestigiosos de la Argentina. Se trata del “Boot Camp”  o “entrenamiento militar para civiles”, una técnica de fitness que promete adelgazar o tonificar el cuerpo en seis semanas. Con mujeres “camufladas” saltando a la soga o haciendo sentadillas, el …

Una nota que publica el sitio www.consumer.es analiza pormenorizadamente los beneficios de las técnicas físicas que se utilizan asiduamente para ejercitar el cuerpo.Entrenar en casa, hacerlo con un preparador físico, usar plataformas vibratorias o hacer ejercicio con pesas, ¿qué es más conveniente? Hacer ejercicio físico con máquinas bajo las pautas de un profesional «Cada persona tiene sus capacidades y limitaciones y, antes de …

Empieza el calor, se aproxima la primavera, los días son más lindos, por eso llega el momento ideal para que aproveches a tonificar tu cuerpo, bajes los kilos que están demás y te pongas en forma. Es vital que hagas actividad física, pero si ya la estas haciendo, es más importante aún que aproveches cada sesión de entrenamiento al máximo. Poné fuerza …

Según detalló en diálogo con la revista Gente su personal trainer José María Garro, «Griselda subió 25 kilos, pero tiene una buena base, fruto del entrenamiento de su carrera. Es tan disciplinada que me motiva a mí. Todavía está amamantando, lo que condiciona el entrenamiento. Está un kilo por encima del pero ideal, pero vamos a mantenerlo durante la lactancia. …

Michael Schumacher sufre su última temporada en la máxima categoría del automovilismo. El conductor de Mercedes se salió de la pista en la segunda vuelta de los entrenamientos para el Gran Premio de Suzuka, en Japón. «Me centré demasiado en la curva y no presté suficiente atención al borde de la pista«, aseguró el alemán que a pesar de haber …

Krav Maga -que en hebreo significa «combate de contacto»- es el entrenamiento oficial de enfrentamiento y defensa personal enseñado por la Policía y el Ejército israelíes. Tiene su origen en la milicia, donde fue forjado por los más severos combates del siglo pasado, en medio del terrorismo nazi, la Segunda Guerra mundial y las violentas confrontaciones militares de Medio Oriente. Experimentados instructores …