Noticias sobre adelgazar

El doctor Ata Pouramini da las claves para adelgazar sin dietas, aunque eliminando algunos alimentos, según resume el sitio Mujer de Elite, donde encontramos las recomendaciones del médico. Aquí, la lista de lo que debes evitar, de acuerdo a lo que señala el profesional: Soja Casi toda la soja y sus derivados son genéticamente modificados, y no hay que olvidar …

En los asados, y en muchas otras comidas cotidianas, la ensalada es por lo general un acompañamiento secundario. Pensamos, “con tanto para comer y tan rico, ¿por qué perder tiempo con vegetales que no pueden compararse en sabor?”. Gran error. Las ensaladas son una de las claves para disfrutar del asado – u otra comida “potente” – y atenuar el …

La doctora Mónica Katz nos da un ejemplo de un menú diario. Recomienda hacer cuatro comidas (no seis, como sugieren otros especialistas) y comer solo en respuesta al hambre real. A modo de “inspiración” para aquellos que se preguntan qué le sugeriría concretamente a una persona desde un enfoque no dietante, presento estos menús solo como sugerencias. Siempre el profesional …

1. Convertir la cena en la comida principal del día  A veces es el momento cuando estamos más relajados y con más tiempo, y nos dedicamos a cocinar y a comer en condiciones. Sin embargo, es justo el momento del día en que no necesitamos tantas calorías. Con toda probabilidad, al terminar de cenar nos sentaremos frente a la tele, leeremos, jugaremos …

Después de una década de búsqueda y testeos en sí mismo, el estadounidense Timothy Ferriss asegura haber encontrado los secretos para bajar 10 kilos en un mes. Basado en estudios diversos y con la colaboración de médicos, científicos de la NASA, atletas olímpicos y otros especialistas, Ferriss dice en su libro que hay 5 reglas básicas para deshacerse de los …

Kirstie Clements lanzó su libro El factor Vogue para revelar todos los secretos que se esconden en el mundo de la moda según las experiencias que vivió durante los 13 años que trabajó como editora de la versión australiana de la reconocida publicación. Uno de los datos más controversiales que denunció fue la técnica extrema que utilizan lasmodelos para mantenerse delgadas y que no tiene que ver sólo con …

El objetivo parecía una quimera y el camino no sería nada sencillo. Ellos lo sabían, pero se tenían el uno al otro para amenizar el tremendo esfuerzo. Angela y Willie Gillis, mejores amigos desde hace diez años y casados desde hace tres, lo lograron. Dejaron atrás sus problemas de obesidad y, entre los dos, lograron bajar más de 226 kilogramos. …

El peso es el resultado de múltiples factores, muchos de los cuales no podemos cambiar. De hecho, cuestiones como la distribución corporal de la grasa en el cuerpo y en parte el metabolismo están escritas en nuestros genes. Sin embargo, aunque algunas personas tienen una tendencia a acumular más grasa que otras y les cuesta más trabajo adelgazar, nadie engorda …

«Pierde peso y mantente saludable en tres pasos». Esta es la propuesta que hace la Dieta South Beach en su sitio web:www.southbeachdiet.com. ¿Funciona? Millones de personas ya la han probado, según menciona el mismo espacio en la red, mostrando de paso algunos ejemplos de gente que ha conseguido una sustancial pérdida de peso gracias a este régimen. ¿En qué consiste? …

Mientras algunos la defienden, asegurando una rápida y contundente pérdida de peso, otros la acusan de ser una más de las tantas dietas milagro que resultan perjudiciales para la salud. Propuesta por Venice Fulton en su libro «Six weeks to OMG: Get skinner than your friends» (Seis semanas para OMG: Adelgaza más que tus amigas), esta revolucionaria dieta debe su …

Bares, restaurantes, playa. Todos los encuentros durante las vacaciones suelen involucrar mesas repletas de alimentos calóricos, bebidas con azúcar y helados. Antes que comer con culpa o decir que no, hay una solución: la dieta líquida posterior al atracón. A continuación, te contamos cómo hacerla: 1. Cuándo Por lo general, son los fines de semana los días de mayores excesos. …

De nada sirve que te mates a diario con dietas rigurosas y con rutinas duras en el gimnasio para perder esos kilos de más, si en tu día a día no eres ordenado en cuanto a tus horarios. Uno de los principales problemas que debemos enfrentar es el comer a deshoras, ya que nuestras actividades laborales pueden impedirnos el tener …

No se trata de dejar de comer, si no de saber comer y ver qué cosas te pueden ayudar en este proceso de perder kilos, para estar con el cuerpo que deseas este verano. Si tu único fin por estos días es bajar de peso, te contamos que no se trata de matarse de hambre, ya que como lo hemos …

Se conoció la dieta «boom» de las famosas, que permite bajar 9 kilos menos en un mes. La probaron: Fulop, Salazar, Calabró, Granata y Tauro, entre otras. Este plan de alimentación que es furor en Hollywood, con estrellas que lo siguen como Madonna, ya es un «boom» en Argentina también con el doctor Rubén Mühlberger. Esta «formula», promete lograr curvas …

Para bajar de peso, tiene que comprar candados. Este parece ser el lema de un médico brasileño. Una mujer que sufre de sobrepeso denunció al galeno porque le recetó comprar seis cerrojos para que los coloque en su boca, en la heladera y en todos aquellos lugares de la casa donde pueda acceder facilmente a la comida. Un médico brasileño …

Según detalló en diálogo con la revista Gente su personal trainer José María Garro, «Griselda subió 25 kilos, pero tiene una buena base, fruto del entrenamiento de su carrera. Es tan disciplinada que me motiva a mí. Todavía está amamantando, lo que condiciona el entrenamiento. Está un kilo por encima del pero ideal, pero vamos a mantenerlo durante la lactancia. …

Una persona puede quemar hasta 184 calorías al visualizar una cinta de horror por 90 minutos, según una investigación de la Universidad británica de Westminster. Los films que más peso te hacen perder son: «El resplandor», «Tiburón» y «El Exorcista». Halloween está a la vuelta de la esquina y muchos seguramente aprovecharán la noche de brujas para sucumbir ante un placer un tanto masoquista: …

Jessica Simpson recuperó su envidiable figura, que había perdido tras dar a luz a su primer hijo. La cantate estadounidense se sometió a un riguroso plan de entrenamiento y dieta estricata de un grupo profesionales que la siguieron a sol y sombra. Jessica Simpson, de 32 años, ha adelgazado, nada más y nada menos, que 27 kilos en tan solo …

Las expresiones «dieta» o «régimen» suelen estar asociadas al displacer, las privaciones y el sufrimiento. Pero esto no debe ser así. Errores que deben evitarse. Como primera medida, quienes quieren perder peso con nuevas rutinas de alimentación deberían hablar de «comer de forma inteligente» antes de decir que están «a dieta». Ahora vamos a los errores que deben evitarse. Algunas …

Una mannequin rusa contó  que muchas continúan recurriendo a las pastillas y los laxantes, pero que algunas se inyectan una hormona que acelera el metabolismo. Solo ingieren 500 calorías diarias Aunque se haya hecho un manifiesto público por parte de las revistas de moda más prestigiosas y los diseñadores internacionales hayan intervenido para detener este drama que acecha a las modelos, …