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La cantidad de calorías que gastás con el ejercicio depende de varios factores: tu peso, tu sexo y tu contextura física. También influyen el tipo de actividad que realizás, la intensidad que ponés y el tiempo que estás en movimiento. A modo de ejemplo, en la siguiente tabla podemos ver la cantidad de calorías que se utilizan en las actividades …

Cuando tengo un mal día, hasta los detalles más ínfimos me hacen enojarme más, y en este estado querer resolver las cosas solo las empeora. Por eso es importante aprender que hay ciertas cosas que puedas hacer para ayudarte a salir de ese círculo vicioso y mejorar tu estado de ánimo. Son pequeños trucos. Aquí, les comparto unas ideas que …

Aries: tu niño es de los que primero actúan y luego piensan, ya que se va de cabeza hacia aquello que lo motiva. Vos podés enseñarle el arte de parar a pensar y hacer planes en lo más prioritario, mientras con el resto mantenga su libertad de improvisar y ser espontáneo. Tauro: súper volada y poco convencional, vos, en tanto tu peque …