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  Está científicamente comprobado que hay una relación directa entre los alimentos y el estado de ánimo, por eso muchas veces al iniciar una dieta el humor se ve afectado y termina siendo un gran aliado para que algunas personas abandonen su régimen. Para funcionar de la mejor manera el cuerpo necesita determinada cantidad de energía y nutrientes, al no …

  La retención de líquidos muy incómoda y además un motivo escondido por el cual aumenta de peso. Hay pequeños cambios que puede hacer para prevenir o combatirla. Una de las principales causantes es el abuso de la sal, lo recomendable, para que la comida no sea insulsa, es que se sustituya el sodio por condimentos, limón y hierbas. Si …

  Las aceitunas no sólo son un práctico y rico aperitivo que se llevan bien con las reuniones y varios suculentos platillos que abundan en los restaurantes. Estos frutos del árbol de Olivo tienen un alto contenido de polifenoles que ayudan a disminuir los niveles de colesterol LDL o “malo”, pues evitan la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad …