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¿En qué consiste el método Caufriez o hipopresivo?

¿En qué consiste el método Caufriez o hipopresivo?

En varios gimnasios, el cronograma de clases sumó un nuevo ítem: el método Caufriez o hipopresivo. ¿Qué es eso con nombre tan extraño? Se trata de un conjunto de ejercicios posturales que buscan mejorar la salud, la estética y el rendimiento deportivo. Todo, con el foco puesto en la panza. Sus funciones son varias. En primer lugar, pretende reducir el …

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Qué es ‘Boot Camp’ la nueva forma de entrenar el cuerpo

Qué es 'Boot Camp' la nueva forma de entrenar el cuerpo

Una nueva tendencia está haciendo furor en los Estados Unidos y todo apunta a creer que lo mismo sucederá en los gimnasios más prestigiosos de la Argentina. Se trata del “Boot Camp”  o “entrenamiento militar para civiles”, una técnica de fitness que promete adelgazar o tonificar el cuerpo en seis semanas. Con mujeres “camufladas” saltando a la soga o haciendo sentadillas, el …

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Con qué deportes perdemos más calorías

Con qué deportes perdemos más calorías

La cantidad de calorías que gastás con el ejercicio depende de varios factores: tu peso, tu sexo y tu contextura física. También influyen el tipo de actividad que realizás, la intensidad que ponés y el tiempo que estás en movimiento. A modo de ejemplo, en la siguiente tabla podemos ver la cantidad de calorías que se utilizan en las actividades …

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