Su importancia estética es, a todas luces, indiscutible. Pero entrenar los glúteos para endurecer la cola también esconde beneficios para la salud, ya que favorece la postura correcta y previene molestias en la espalda. Además, los glúteos son extensores y rotadores de la cadera, por lo que si queremos correr o caminar debemos tener unos glúteos fuertes. Para endurecer los …

De nada sirve que te mates a diario con dietas rigurosas y con rutinas duras en el gimnasio para perder esos kilos de más, si en tu día a día no eres ordenado en cuanto a tus horarios. Uno de los principales problemas que debemos enfrentar es el comer a deshoras, ya que nuestras actividades laborales pueden impedirnos el tener …

Después de ser la protagonista de algunos de los escándalos más notorios de los últimos tiempos, Graciela Alfano optó por alejarse por un tiempo de la televisión. Desde que dejó su lugar como jurado de Bailando, las apariciones públicas de la actriz fueron apenas un puñado y el Twitter se transformó en su nueva forma de comunicación con el público. …

El periodista Nelson Castro fue a tomar un café en un bar de la avenida Santa Fe y cuando intentó ser atendido, un mozo le dijo que por una orden no lo iban a atender porque estaba declarado persona no grata dentro del lugar. El doctor Castro habló en «Hola Chiche», por Radio 10, sobre el tema. «Yo estaba a …

Suele ser una pregunta común que nos hacemos al pensar en nuestro bienestar personal en los años que vendrán. Pero si ampliamos ese foco y en lugar de pensar en nuestro pequeño paso por este mundo miramos más allá, podremos tener una perspectiva un poco mayor de lo que podría llegar a presentarle el futuro profesional a nuestros hijos, nietos …

A veces nos sentimos hinchadas, desganadas, nerviosas… Y sabemos que mucho de eso tiene que ver con lo que comemos y con cómo lo comemos. A continuación, seis propuestas para revertir estos efectos y mejorar nuestra calidad de vida. 1-Jugo de pomelo, rico en vitamina C.  Ejerce una acción claramente favorable sobre el hígado, ayuda a que la digestión se …

Karp Lykov y su familia nunca habían oído hablar de la Segunda Guerra Mundial. Ni de su principio ni de su fin. Nada en absoluto. De hecho, vivieron en la taiga Siberiana, sin ningún contacto humano durante cuatro décadas desde 1936 a 1978. Durante ese tiempo, la familia nunca se encontró con un soldado o escuchó un solo avión, bala …

Para llegar a un acuerdo de congelamiento de precios con la Asociación de Supermercados Unidos (ASU), el secretario de Comercio Interior, Guillermo Moreno, encerró a sus representantes en un cuarto durante dos horas sin aire acondicionado y les advirtió que si no firmaban iba a tomar represalias. Además habría pedido revisar los celulares de todos los presentes cuando recibió un …

La Costa, con el gran movimiento turístico durante la temporada, parece ser el epicentro donde los falsificadores de billetes operan a sus anchas. Así lo revelan las casi 50 denuncias que llegaron desde distintas ciudades como Mar del Plata, Miramar o Villa Gesell. No importa, para los embaucadores, que se trate de turistas o comerciantes. Cualquiera puede ser la víctima. …

Hay una historia que envuelve a uno de los personajes más conocidos y famosos en México y Latinoamérica: el Chavo del 8. ¿La quieres conocer? Esto es lo que relata 20minutos.es. ¿Alguno de ustedes recuerda el episodio en el que el Chavo se hacía pasar por muerto porque supuestamente había sido atropellado y todos se ponían tristes? Al final el …