Apoyo: el periodo para perder peso es algo personal, pero se torna difícil si las personas cercanas no colaboran. Lo ideal es que sus amigos apoyen y eviten tantas invitaciones tentadoras. Lo ideal sería que usted tenga una conversación franca con ellos sobre su dieta y el proyecto de vida saludable. Snakcs en casa: cuando usted tenga que salir, ya …

En teoría, deberíamos ser capaces de digerir todo sin ningún problema. Lamentablemente, algunas comidas -combinadas con un estilo de vida sedentario- pueden hacer de la digestión una tortura. ¿Quieres conocer a las peores? Acá te las presentamos: Frituras: Tanto las comidas grasas como las frituras le dan demasiado trabajo a nuestro organismo, lo cual puede degenerar en reflujo ácido y  …

¿Llegas de trabajar y sientes que podrías comerte el refrigerador entero? El estilo de vida actual hace que muchas veces resulte difícil, o casi imposible, comer en casa. Sumado a esto, no siempre se puede salir a comer a un lugar que ofrezca comida sana, balanceada y nutritiva. Y ni pensar en lo que se puede llegar gastar… Por eso …