Alimentos beneficiosos fáciles de incorporar a tu dieta

Hay alimentos que traen muchos beneficios cuando los incluyes en tu dieta. Y si además te interesa rebajar algunos kilos o mantener tu peso sin perder energía, pruébalos para que veas la diferencia que hacen en tu organismo.

-Huevos: tienes que intentar esto, pues según un estudio las mujeres que comían dos huevos al desayuno, comen menos durante el día. Esto se debe a que son un alimento lleno de proteínas que junto con regular tu nivel de azúcar, te ayuda a consumir menos calorías luego.

-Té verde: lo que hace el té verde es aumentar la velocidad de tu metabolismo, por lo tanto las grasas consumidas se queman más rápido.

-Ají rojo: también incrementan tu metabolismo con lo cual puedes llegar a quemar más calorías y con mayor rapidez.

-Aceite de oliva: aumenta tu nivel de satisfacción después de comer y puede ayudar a quemar más calorías.

-Quínoa: la idea es incluir estos granos en tu dieta, por ejemplo en la ensalada, o comerlos como cereal en la mañana. Sus beneficios vienen del alto contenido de fibra y proteína que contiene.

Fuente: http://www.revistamujeres.cl/