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Noticias sobre ejercicio físico

Tres cosas que no sabías que hace el ejercicio físico

Todos conocemos los efectos típicos del deporte: perder peso, aumentar tu capacidad de aguante, estar más sano… eso sí, la universidad de Lund de Suecia nos cuenta 3 cosas que no sabías que no afectan solo al plano físico. Después de un seguimiento de 6 meses a hombres que jamás habían practicado deporte asiduamente han sacado 3 conclusiones: la primera …

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Beneficios de hace ejercicio físico antes de desayunar

Beneficios de hace ejercicio físico antes de desayunar

Según se desprende de un pequeño, pero interesante, estudio médico publicado en la revista especializada British Journal of Nutrition; es posible quemar hasta un 20% más de grasa corporal por medio del ejercicio físico. ¿Cómo? si esta se hace por la mañana y con el estómago vacío. Eso surge de una limitada pero prometedora investigación hecha por profesionales de la Universidad de Northumbria, en Inglaterra. Los …

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El mejor horario para hacer ejercicio físico

El mejor horario para hacer ejercicio físico

Nuestro reloj interno se deteriora con el tiempo. Una de las formas de volverlo a ajustar es hacer ejercicio, pero ¿qué beneficios tiene el ejercicio vespertino, en comparación con el matutino o el nocturno? Nuestro cuerpo tiene un ritmo interno. El corazón, el hígado, el cerebro y otros órganos funcionan bajo un reloj interno. Con el tiempo, este reloj se …

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