Snacks con menos de 100 calorías para saciar antojos

Solo recordá que no debés abusar de ninguna de ellas.

– Gomitas -10 piezas-. ¿Estás viendo una película y la ansiedad por comer ataca? Esta es una buena opción. Eso sí, evitá las que estén rociadas de azúcar.

– Gelatina light. Podéss acompañarla con 3 cucharadas de fruta picada.

– Flan light. ¿Muchas ganas de un postre? Esta es la opción ideal y te pasamos una receta:

– 1/2 litro de leche desnatada
– 3 huevos
– Edulcorante liquido (1 cuchara)
– Esencia de vainilla (1 cuchara)

Mezclamos todos los ingredientes con la batidora, los echamos en flaneras y al horno a Baño María por 10 minutos.

-1 pieza de fruta. Saludable, rica y sin grasas. Es mejor consumir las que sean frescas y ácidas como kiwis, frutillas, manzanas o naranjas.

– Yogur descremado con una cucharada de arándanos, frutillas o frutos rojos. Ideal para entretener el hambre en la oficina.

– Maní, 15 piezas. No excedas la porción. Recordá que se trata de matar el antojo, no de romper la dieta.

– Almendras, 9 piezas. Sus aceites naturales ayudarán a mantener tu piel tersa.

– Pochoclo. Comé tres tazas de pochoclos caseros, agregá un poco de sal y vas a ver que el antojo se irá. Disfrutalos con una buena película.

– 1 bola de helado de vainilla light. Muy refrescante y con solo 100 calorías. Ideal para un día que tengas mucha tentación de comer algo dulce.

Fuente: http://ar.mujer.yahoo.com/